壓力褲穿法1

 

 

很多人都在問:我明明就已經穿壓力褲了,為什麼慢跑完還是會覺得全身痠痛呢?在解決這個疑問之前,你有先檢查過自己壓力褲穿法穿對了嗎?機能壓力裝備的功能是在於降低運動傷害的機率,但如果一開始你的機能壓力裝備就穿錯了、或是沒有做好熱身運動等,這些因素都有可能導致我們即使穿再好的的機能壓力裝備還是無法減少運動傷害的可能性,今天小編就針對正確壓力褲穿法為大家簡單說明啦:

 

正確壓力褲穿法介紹

 

正確壓力褲穿法1:加壓式設計對準膝蓋下方

每件壓力褲上都有獨特的加壓式設計線條,當我們在穿著時記得要將此線條調整對準膝蓋下方,這樣才能有效支撐我們在跑步中的膝蓋關節。

 

正確壓力褲穿法2:壓力褲背面爬線置中腳跟

壓力褲的背面小腿肚部分有獨特設計的爬線,為的就是保護我們的小腿腹及腳跟,減少我們因跑步的肌肉疲勞及運動傷害。

 

正確壓力褲穿法3:採分段漸進式穿法

壓力褲是採用具有高彈性的機能布料,故當我們在穿著壓力褲時,可千萬不能像穿一般褲子一樣直接硬套上去,而是要慢慢的一步一步從腳跟、小腿、膝蓋最後大腿穿上,這樣才能確保壓力褲的機能設計有包覆在正確的位置上,進而有效保護我們的肌肉關節。

 

正確壓力褲穿法4:初學者剛開始先穿著2~3小時為限

跑步初級者一開始接觸壓力褲時,因壓力褲的機能彈性可能讓剛接觸的使用者的腿部暫時無法接受壓力褲的壓力及彈性,穿久可能導致腿部肌肉更緊繃、或是因無法適應機能性而降低穿著壓力褲的意願,建議先穿著2~3小時即可,讓自己的身體肌肉循序漸進的適應壓力褲的壓力,再配合自己的跑步訓練計畫慢慢的調整穿著的時間,相信這樣的方式能有效幫助我們更快感受到穿壓力褲跑步的好處。

 

正確壓力褲穿法5:勿穿著壓力褲就寢休息

記得拋掉一個迷失,壓力褲是屬於運動機能裝備的一種,當我們穿上壓力褲的同時,機能加壓式線條的設計看起來是在雕塑我們的腿部線條,事實上是在包覆我們的肌肉關節,達成保護的效果,而非一般說的塑身效果,若長時間處於非運動狀態下穿著壓力褲,則很容易造成我們腿部的血液循環、更容易使我們的肌肉產生不適感。

 

以上幾個正確壓力褲穿法的技巧學起來,就能使我們在跑步時更得心應手、也更快達到我們跑步的目的與效果,學會正確壓力褲穿法的前提之下,還要要穿對的壓力褲啊,小編推薦給各位壓力褲專家>>>FreeZoneFreeZone壓力褲堅持使用日本布料、台灣製造的產品理念,再加上獨特的加壓式設計、高吸濕速乾的布料特性等產品特色,廣受眾多跑友們的支持與青睞,壓力褲穿對還要買對喔~讓我們一起正確跑、健康跑吧~

 

壓力褲穿法2

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